Heute spreche ich mit dem Autor und Psychotherapeuten Tom Falkenstein über das Thema Hochsensibilität bei Männern. Er hat das Buch „Hochsensible Männer – mit Feingefühl zur eigenen Stärke“ (Junfermann, 2017) geschrieben, das international Anklang findet. Er arbeitet mit Elaine Aron zusammen, die zu diesem Thema initial forschte und die Begriffe prägte.
Hier findest du einen Überblick, worüber wir wann gesprochen haben:
1:38 Wer ist Tom Falkenstein?
2:42 Seit wann weißt du von Hochsensibilität?
3:59 Bist du selbst hochsensibel?
5:52 Emotionen & Empathie
10:10 Wie ist Hochsensibilität messbar?
16:04 Abgrenzung zu psychischen Störungen
22:32 Welche Rolle spielt die Bindungserfahrung?
25:58 Resilienz & Ressourcen
33:20 Rolle des Mannes in der Gesellschaft
38:48 Achtsamkeit & Selbstfürsorge
42:02 Umgang mit dem Label Hochsensibilität
44:44 Werte & Bedürfnisse / Passung
48:48 Umgang mit Hochsensibilität bei Kindern
53:51 Was möchtest du uns noch mitgeben?
56:40 Vorstellung Männerabenteuer (Manuel) & Workshop (Tom)
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Links zu Tom Falkenstein:
Webseite: www.hsp-eu.com
Instagram: @tom.falkenstein
Webseite als Forscher zum Thema “Hochsensibilität und psychische Gesundheit” (seit 2020)
Links zum Buch: Amazon / Verlagsseite
Buchempfehlungen hochsensible Kinder: Das hochsensible Kind / Orchidee oder Löwenzahn
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Wenn auch du Lust hast, dein Leben nachhaltig zu verändern, in Freiheit, anstatt mit Verpflichtungsgefühlen gegenüber anderen zu leben, deinen Traum verwirklichen willst und dabei Inspiration suchst, dann begleite ich dich gerne dabei. Ich lebe nach 15 Jahren Vertriebskarriere, sechsstelligem Gehalt, einem tollen Titel auf der Visitenkarte und mehreren Sportwagen in meiner Garage heute aus dem Rucksack, und zwar dort wo mich meine Intuition gerade hinführt. Als freier Journalist, Empowerment Coach & Mindset Mentor bedeutet mir Freiheit unglaublich viel. Du kannst mich als Experte zur gesunden Autonomie-Entwicklung und Beratung zu den Themen Narzissmus, Hochsensibilität und Trauma und Unterstützung beim Ausstieg aus emotionalem Missbrauch buchen.
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